Данная проблема была выявлена у нескольких человек в экспериментальных группах.
Запрос звучал примерно одинаково.
Встаю достаточно рано, но все равно опаздываю на работу. Могу сидеть в соцсетях до упора, т.е. Пока не становится понятно, что ну вот все уже, опоздала. И начинаю метаться по дому, сшибать кошку, вываливать вещи из шкафа и бегу на автобус, параллельно отхлебывая уже остывший кофе.
В ходе выяснения запроса оказалось, что соцсети создают исключительно информационный шум. Поэтому был дан ряд рекомендаций.
1 Завести будильник на использование соц сетей.
Ограничение себя по времени помогает поставить триггер на выключение и держать время под контролем.
2 Оставить только интересные подписки и удалить все лишнее.
Чаще всего залипание происходит в тот момент, когда вы начинаете читать интересные вам подписки, после этого алгоритмы закидывают вам замануху из нового «интересненького», а потом еще и еще. При этом добавляя эти новые группы в свои подписки на основании одного удачного материала, вы можете засорить ленту мусором.
3 Заменить соцсети на просмотр передач типа discovery, либо включение фильмов или видео, которые четко помещаются во временной интервал от начала просмотра до выхода из дома.
Часто соцсети выполняют не образовательную роль, а некоторый тайм киллер, который на фоне помогает утром проснуться и собраться. Включая их утром при походе в ванную, можно залипнуть. Однако шум можно создавать с помощью более длинных по времени передач с общей информационной канвой.
4 Заранее готовить одежду на выход.
Утренние залипания в соцсетях чреваты опозданиями на работу. Один маленький шаг, который позволяет сокращать утреннее время на сборы — заранее готовить вещи перед выходом. Когда все уже собрано и осталось только одеться, шансов отвлечься и залипнуть в соцсети меньше.
В большинстве случаев данные рекомендации помогли сократить время просмотра соцсетей и выполнить задачу — приходить на работу вовремя.
Запрос звучал примерно одинаково.
Встаю достаточно рано, но все равно опаздываю на работу. Могу сидеть в соцсетях до упора, т.е. Пока не становится понятно, что ну вот все уже, опоздала. И начинаю метаться по дому, сшибать кошку, вываливать вещи из шкафа и бегу на автобус, параллельно отхлебывая уже остывший кофе.
В ходе выяснения запроса оказалось, что соцсети создают исключительно информационный шум. Поэтому был дан ряд рекомендаций.
1 Завести будильник на использование соц сетей.
Ограничение себя по времени помогает поставить триггер на выключение и держать время под контролем.
2 Оставить только интересные подписки и удалить все лишнее.
Чаще всего залипание происходит в тот момент, когда вы начинаете читать интересные вам подписки, после этого алгоритмы закидывают вам замануху из нового «интересненького», а потом еще и еще. При этом добавляя эти новые группы в свои подписки на основании одного удачного материала, вы можете засорить ленту мусором.
3 Заменить соцсети на просмотр передач типа discovery, либо включение фильмов или видео, которые четко помещаются во временной интервал от начала просмотра до выхода из дома.
Часто соцсети выполняют не образовательную роль, а некоторый тайм киллер, который на фоне помогает утром проснуться и собраться. Включая их утром при походе в ванную, можно залипнуть. Однако шум можно создавать с помощью более длинных по времени передач с общей информационной канвой.
4 Заранее готовить одежду на выход.
Утренние залипания в соцсетях чреваты опозданиями на работу. Один маленький шаг, который позволяет сокращать утреннее время на сборы — заранее готовить вещи перед выходом. Когда все уже собрано и осталось только одеться, шансов отвлечься и залипнуть в соцсети меньше.
В большинстве случаев данные рекомендации помогли сократить время просмотра соцсетей и выполнить задачу — приходить на работу вовремя.